เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับอาหาร ไขข้อสงสัยว่าอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

เรื่องน่ารู้ คุณสมบัติของอาหารแต่ละชนิด จะส่งผลอย่างไรบ้างต่อร่างกายของเรา?

เรื่องน่ารู้ ทุกคนเคยสงสัยกันไหมคะ? ว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้น ไม่ว่าจะเป็น เนื้อสัตว์ นม ผัก และผลไม้ต่าง ๆ มีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารอย่างไรบ้าง? โดยต่อไปนี้เราจะขอนำเสนอ ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหาร และ เรื่องที่มีประโยชน์ น่าสนใจ ให้ทุกคนได้อ่าน เพื่อเป็น เกร็ดความรู้ กันค่ะ

  • ดาร์กช็อกโกแลต
    ช็อกโกแลต เป็นขนมหวาน ที่ทำจากถั่วคั่วของต้นโกโก้ เชื่อกันว่า… เมื่อรับประทานในปริมาณพอเหมาะ จะส่งผลดีและมีประโยชน์ ต่องร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุง คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

เรื่องน่ารู้

ไปจนถึงการลดความดันโลหิต ช่วยลดความเครียด และปรับปรุงการมองเห็นให้ชัดเจนยิ่งขึ้น และยังมีผลวิจัยของฮาร์วาร์ด ที่พบว่า การดื่มช็อกโกแลตร้อนสองถ้วยต่อวัน ช่วยป้องกันความจำเสื่อมได้!

  • ราสป์เบอร์รี

เกร็ดความรู้
หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า ราสป์เบอร์รีเป็นสมาชิกของตระกูลเบอร์รี และความจริงอีกเรื่องที่คุณต้องรู้คือ ราสป์เบอร์รีเป็นสมาชิก ของตระกูลกุหลาบ เช่นเดียวกับเชอร์รี่, แอปริคอท, ลูกพลัม, ลูกแพร์, แอปเปิล

  • บรอกโคลี มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด นอกจากสารอาหารตามปกติ ที่จะได้รับจากการรับประทานผักแล้ว บรอกโคลียังมีโปรตีนอยู่เป็นจำนวนมาก โดยมากกว่าสเต๊ก 1 ชิ้น และยังเป็นโปรตีน ที่ปราศจากไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์

เรื่องที่มีประโยชน์ น่าสนใจ

ถือว่าดีและมีประโยชน์ โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องการโคเลสเตอรอล อย่างผู้ป่วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด

  • แอปเปิล

เรื่องน่ารู้ 2564
ให้พลังงานมากกว่ากาแฟ โดยคุณสามารถทดลอง ในช่วงที่คุณรู้สึกว่ามีพลังงานน้อย ให้ลองเคี้ยวแอปเปิลแทนการกินกาแฟ แล้วคุณจะเห็นผลทันที! เพราะในแอปเปิล 1 ลูก มีคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามินซี และแร่ธาตุสูง จึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยให้คุณ มีพลังงานตลอดทั้งวัน ได้ไม่แพ้กาแฟเลยค่ะ

นำเสนอ เรื่องน่ารู้ 2564 โดย สายรุ้ง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *